Arriva il grande caldo in Liguria: sabato si prospetta il bollino arancione. Il consiglio è di evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, tra le 11.00 e le 18.00. E’ bene ricordare che se si deve uscire nella fascia oraria di maggior caldo è bene avere il capo coperto da un cappello e proteggere gli occhi dai raggi del sole con occhiali adeguati. E’ preferibile indossare indumenti leggeri e non troppo aderenti, sia a casa che all’aperto. Rinfrescate l’ambiente domestico e di lavoro, di chiudere le finestre durante il giorno e aprirle nelle ore più fresca della giornata. In caso di temperature molto elevate, è possibile applicare uno straccio bagnato sulla nuca. Fondamentale è bere con regolarità, due litri d’acqua al giorno, e alimentarsi in modo corretto.
Agli anziani si consiglia di bere anche se, spesso, non se ne sente il bisogno.
